구강유산균 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 입속에는 수많은 종류의 세균이 있는데 구강에 나쁜 유해균도 있고 유해균을 억제하는 유익균도 존재합니다.
평소에 구강관리를 소홀히 하게 되면 유해균이 많아져 충치나 잇몸병, 입 냄새가 생길수 밖에 없습니다. 이때, 구강유산균을 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 그럼, 구강유산균 CMU 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
구강유산균 효능
유해균 억제
구강유산균을 꾸준히 섭취하면 입안 유해균 억제에 도움이 됩니다. 유해균은 감소시키고 유익균을 증가시켜 충치균을 감소시킵니다.
입냄새 제거
구강유산균은 입냄새를 유발하는 잇몸출혈이나 악취를 유발하는 황화합물 감소시키는 효과가 있습니다. 즉, 구강유해균이 감소되면서 구취가 줄어들게 됩니다.
치조골 손실 감소
구강유산균이 잇몸 뼈인 치조골을 파괴시키는 염증성 사이토가인 생성을 억제하여 치조골 파괴를 막는데 도움을 줄 수 있습니다.
바이오필름 억제
임플란트 치아에 세균이 쌓여서 바이오필름이 만들어집니다. 바이오필름은 임플란트표면에 형성된 세균막 형태의 구조물 입니다.
구강유산균을 섭취하면 바이오필름 형성을 억제하고 제거하는데 도움이 됩니다.
구강유산균 먹는법
구강유산균은 장 유산균과는 달리 입속에 넣고 최대한 오래 머금고 있어야 효과가 있습니다. 알약 형태는 입속에 넣고 녹여서 먹고, 액상이나 가루는 입속에 머금고 있는게 좋습니다.
취침 전에 섭취하는것이 밤새 증식되는 세균을 막아주어 효과가 좋습니다. 그리고 공복이나 식후에 상관없이 먹어도 되고 여러 번 먹어도 상관없습니다.
구강유산균 효과 보려면?
구강유산균이 좋은건 맞지만 평소 구강관리를 하지 않고 유산균에만 의지하면 별 효과가 없습니다. 가장 기본이 되는 구강관리를 하면서 구강유산균을 꾸준히 섭취하면 효과를 보실 수 있습니다.
구강유산균 선택은?
구강유산균은 제품은 구강유산균주 종류가 다양하기 때문에 입냄새 전용인지 잇몸 염증, 충치 예방에 따라 선택하는것이 좋습니다.
그리고 투입균수가 최소 30억 이상이고 장까지 살아있는 보장균수가 1억 이상 되는 제품을 선택하는것이 좋습니다.
제품의 안정성과 위생을 위해 유산균 전용 용기를 사용하는 제품이 좋으며, 우수 품질 기준을 의미하는 WPE 구강유산균이 맞는지 확인하고 선택하는것이 좋습니다.
마치며
오늘은 구강유산균 효능과 먹는법, 선택 방법에 대해서 알아보았습니다. 구강유산균도 좋지만, 평소에 구강관리를 소홀히 하지 않는것이 무엇보다 중요합니다.